Oefeningen

Wil jij mentaal sterk staan? Dan kan het je helpen om een realistische studieplanning te maken (en je er aan houden!). Zo stop je de valkuilen die zo verleidelijk zijn bij faalangst: het uitstellen, overdreven hard studeren of te lagen eisen aan jezelf stellen. Daarnaast heb je misschien wat aan de volgende oefeningen.

Ontspanningsoefeningen 
Met ontspanningsoefeningen en ademoefeningen verminder je spanning of maak je spanning beheersbaar en kun je je beter concentreren. 

Oefeningen om je negatieve gedachten aan te pakken
Met deze oefeningen breng je je negatieve gedachten en rampscenario's in kaart en maak je ze minder vanzelfsprekend.

Wil jij door een professional van het StudieSuccesCentrum gecoacht worden bij het de baas worden van je faalangst? Kijk dan eens bij coaching.

angst