Concentratie

Heb je een goede planning gemaakt, maar merk je dat je niet optimaal geconcentreerd bent? Check dan de volgende tips over concentratie en rust.

Tip 1: Beperk afleiding

Kijk niet in je mail, leg je telefoon weg en zorg dat je werkplek enigszins opgeruimd is. Wanneer je thuis te veel afleiding hebt, kun je ook iedere dag een paar uur bij Saxion studeren.

Tip 2: Wees baas over je eigen tijd

Komt er bijvoorbeeld onverwacht bezoek? Durf dan ook te vragen of diegene een andere keer terug kan komen.

Tip 3: Zorg dat je lichaam in goede conditie is

Misschien een open deur, maar alcohol en drugs voorafgaand aan een studieperiode zijn funest voor je concentratie. Sporten kan je concentratie juist bevorderen.

Tip 4: Schiet niet in de stress

Denk in korte opdrachten, dus: "Ik lees deze 15 bladzijden" in plaats van "Help! Ik moet het hele boek nog". Haal, voordat je begint met lezen, 10 keer diep adem vanuit je buik.

Tip 5: Studeer actief

Vertel jezelf na iedere alinea hardop wat je hebt gelezen. Vat iedere alinea samen in je eigen woorden en stel jezelf mogelijke tentamenvragen.

Tip 6: Heb je een motivatieprobleem? Doe er iets aan!

Niet alles is altijd even leuk om te doen. Soms moet je even door de zure appel heen bijten. Heb je wel erg vaak een motivatieprobleem? Onderzoek dan welke reden daar achter zit.