Wellbeing Week: versterk je welzijn

Sorteren maar! (Uitstelgedrag)

Heb je last van uitstelgedrag? Samen kijken we naar de oorzaken en onderzoeken we hoe je hier anders mee om kan gaan.

Voor Saxion-studenten.

11.00 – 12.30 uur

G3.37

Aanmelden niet nodig

Art Expo – Mozambican Performing Arts

Het doel van de expositie is om Mozambikaanse bewegingen en kunst te belichten door middel van fotografie. Culturele fotografie en het belang ervan. Bovenal om te vieren hoe fotografie een impact kan hebben in de wereld. 

Voor zowel Saxion- als UT-studenten en -medewerkers.

16.00 - 17.00 uur

- F1.25 (Kunstkabinet)

> Meld je hier aan < 

Vind je Part-Time baan bij Saxion

Doe mee en ontdek de mogelijkheden op de campus! Kom meer te weten over functies als studentambassadeur en studentassistent op verschillende afdelingen, perfect om je ervaring en vaardigheden te vergroten. Mis deze kans niet om te ontdekken wat Saxion allemaal te bieden heeft.

Voor Saxion- studenten.

17.00 - 18.00 uur

- W3.47

 > Meld je hier aan < 

Sip n Paint your Tote Bag!

Kom bij ons voor een heerlijk Sip 'n Paint your Tote Bag evenement, waar je je creativiteit de vrije loop kunt laten door je eigen tote bag te ontwerpen! Geniet van drankjes en hapjes terwijl je je fantasie de vrije loop laat onder begeleiding van onze vriendelijke hosts. Het is een fantastische kans om jezelf te uiten en in contact te komen met medestudenten terwijl je een geweldige tijd hebt!

Voor Saxion- studenten.

18.00 - 19.00 uur

- F2.75

> Meld je hier aan <

Stress & Angst Workshop

Wil je weten hoe je jezelf kunt aanpakken en beheersen als je gestresst of angstig bent? Ben je het zat om je overweldigd te voelen door alles wat er op je to-do lijst staat? Heb je het gevoel dat je gestrest bent en dat dit invloed heeft op je dagelijks leven? Kom dan mee naar onze eigen Saxion- studentenpsycholoog die ons niet alleen zal begeleiden, maar ons ook zal informeren over de beste manieren om stress en angst te beheersen tijdens hectische momenten in ons sociale, gezins- en individuele leven.

Voor Saxion- studenten.

16.00 - 17.00 uur

- W1.04

> Meld je hier aan <

Overwin de Winter Blues Workshop 1

Laat uitdagingen je reis niet overschaduwen - omarm steun en bloei! 
 
We weten allemaal dat de winter zijn eigen uitdagingen met zich meebrengt - je energieniveau daalt, je motivatie voelt alsof het tegenzit, emoties kunnen overweldigend zijn en soms heb je gewoon geen zin om iemand te zien. Klinkt dat bekend? Hier hetzelfde! 
 
Maar wat kunnen we eraan doen? En wat zijn de Winter Blues precies? Als je op zoek bent naar antwoorden, neem dan deel aan het gesprek en werk samen met anderen aan oplossingen op maat - want we weten: één maat past niet iedereen! 
 
Help anderen terwijl je jezelf helpt! Op zoek naar een commitment buddy? Meld je aan met z'n tweeën of individueel - iedereen is welkom! 
 
Opmerking: We willen alles inclusief houden, dus voel je vrij om mee te doen, of je nu Engels, Nederlands of Duits spreekt. Je hosts presenteren in het Engels, maar spreken ook Duits en begrijpen Nederlands. 

Voor zowel Saxion- als UT-studenten.
 

16.45 - 18.00 uur

- W1.09

> Meld je hier aan <

Professionele foto voor je CV of LinkedIn

Wil je je CV en/of LinkedIn profiel een professionelere uitstraling geven? Kom dan langs voor een gratis portretfoto gemaakt door een professionele fotograaf.

11.00 –13.00 uur

Centrale Hal Enschede (Ko Wierenga gebouw)

> Meld je hier aan <

Art Therapy | Een artistieke workshop over de impact van technologie op je welzijn

Ben je nieuwsgierig naar hoe nieuwe technologieën je dagelijks leven en welzijn vormgeven? In deze hands-on workshop verkennen we de impact van technologie op mentaal en fysiek welzijn door middel van schilderen. Ervaring is niet nodig - neem gewoon je nieuwsgierigheid en een open geest mee! Doe mee met Verena Schulze Greiving en Afra Willems die werken voor de Saxion onderzoeksgroep Ethiek & Technologie. Zij organiseren regelmatig creatieve interventies om na te denken over technologieën en hun effecten.

Voor Saxion-studenten en -medewerkers.

15.00 - 16.00 uur

- W1.16

> Meld je hier aan <

Photography Workshop

Doe mee aan deze fotografie-workshop voor beginners om je vaardigheden te verbeteren. Leer de kunst van compositie, belichting en storytelling van een professionele fotograaf, met praktijkoefeningen en persoonlijke begeleiding. Neem je professionele digitale camera of telefoon mee en aan het einde van de workshop heb je het vertrouwen om prachtige foto's te maken en een uniek portfolio samen te stellen.

Voor zowel Saxion- als UT-studenten.

16.00 - 17.00 uur

- W0.13A

> Meld je hier aan <

Kundalini Yoga

Kundalini yoga is een veelzijdige en complete yogavorm. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met krachtige ademhalingstechnieken, mantra's en meditatie.   
 
De oefeningen zijn vooral dynamisch en voor iedereen toegankelijk, je hoeft jezelf niet in een krakeling te kunnen vouwen. De adem staat centraal en wordt in alle oefeningen bewust begeleid. De meditatie na de oefeningen zal de geest verheffen, waardoor je positiever, meer gefocust en meer ontspannen wordt.  
 
Wat heb je nodig: Comfortabele kleding, een yogamat (we hebben 16 yogamatten beschikbaar, maar je kunt je eigen mat meenemen), een kussen of deken om comfortabeler te zitten (vooral als je pijn in je onderrug hebt).

Voor Saxion-studenten en -medewerkers.

17.30 - 18.30 uur

- F-1.06 (Saxion Gym/Basement)

> Meld je hier aan <

Loopbaangesprekken

Heb je vragen over je carrière? Twijfel je of weet je niet waar je moet beginnen?  
 
Ben je nieuwsgierig naar je eigen kwaliteiten en talenten, maar weet je niet hoe je daar inzicht in kunt krijgen? Ontdek er dan meer over tijdens een loopbaangesprek.  
 
De loopbaancoaches zijn er niet alleen voor vragen over je loopbaan, maar ook als je advies nodig hebt of gewoon niet weet waar je moet beginnen. Je kunt het hele academische jaar door gebruik maken van Career Services.

Voor Saxion-studenten.

Zie beschikbaarheid loopbaancoaches via link.

- Deventer,  Enschede & online

CV of LinkedIn Check

Onze loopbaancoaches zijn er om je praktische en bruikbare sollicitatietips te geven. Van het maken van een overtuigend cv tot het schrijven van een opvallende sollicitatiebrief; onze coaches begeleiden je bij elke stap van het sollicitatieproces. Je leert strategieën om je zoektocht naar een baan te optimaliseren, je sollicitatiemateriaal af te stemmen op specifieke functies en je te onderscheiden van de concurrentie. Ons doel is om je te voorzien van de tools en kennis die je nodig hebt om een sterke indruk te maken op potentiële werkgevers en je kansen te vergroten om je droombaan te bemachtigen.

Voor Saxion-studenten.

Zie beschikbaarheid loopbaancoaches via link

- Deventer, Enschede & online

 > Aanmelden Nederlandse studenten <
 

> Sign up International students  < 

Saxion Moestuin

Welkom in de Saxion Moestuin in Enschede!

Een groene plek om tot rust te komen, in de natuur te werken en nieuwe mensen te ontmoeten. Je kunt hier planten verzorgen, kennis opdoen over moestuinieren en samen met anderen deelnemen aan activiteiten zoals borrels, lunches, uitstapjes en kookworkshops. We zaaien, planten en onderhouden samen een verscheidenheid aan groenten en kruiden. Lees hier meer!

Voor Saxion- studenten en -medewerkers.

15.00 – 16.30 uur

- Saxion Moestuin (buiten)

> Meld je hier aan <

Jewellery Workshop

Waar creativiteit en authenticiteit elkaar ontmoeten __ een workshop sieraden maken waar je meer leert over sieraden en je eigen unieke sieraad kunt maken!

Voor zowel Saxion- als UT-studenten.

16.30 - 17.30 uur

- S1.78B

> Meld je hier aan <

Comedy Night Special -
Workshop

“Niemand van ons groeit echt op. Het enige wat we ooit doen is leren hoe we ons in het openbaar moeten gedragen”, zei de grote improvisator Keith Johnstone. Deze Comedy Night Special zal vol lachen zijn over ons eigen domme gedrag en tegelijkertijd een soort therapie. Doe mee met je vreemdste gedachten over hoe je je moet gedragen en vertrek opgetogen en blij.
Grijp je kans om gecoacht te worden op het podium.

Voor zowel Saxion- als UT-studenten en -medewerkers.

17.30 - 19.00 uur

- H0.10 (Harry Bannink Theater)

> Meld je hier aan <

Gespreksgames Roulette Workshop

Wil je graag in gesprek met anderen over mentale gezondheid? Ervaringen uitwisselen en horen hoe anderen met bepaalde situaties omgaan? Tijdens deze workshop maak je op een laagdrempelige manier kennis met verschillende gespreksgames zoals “Een Steekje Los?” en “Alles op tafel”! De workshop wordt gegeven door medewerkers van het 'jongerencafé' van Vriendendiensten in Deventer.

Meer informatie: https://vriendendienstendeventer.nl/agenda/evenement/701-jongerencafe-17-30-jaar  

Voor Saxion-studenten en -medewerkers.

09.15 – 10.45 uur

- G3.37

Aanmelden niet nodig

Mandala schilderen op stenen

Doe mee met Esther Bosch, docent Toeristisch Management, in haar workshop Mandala schilderen. Leer de technieken en maak prachtige mandala's op zwarte stenen. Een uur lang ben jij bezig met een steen, een dotting tool en vele mooie kleuren verf. Ontspanning en een blij gevoel gegarandeerd!

Voor Saxion-studenten.

16.00 - 17.30 uur

- C0.16

> Meld je hier aan <

Contextual bewustzijn Workshop

In deze workshop bespreken we je individuele positie binnen de groepsdynamiek, de invloed van rolmodellen, de manier waarop de maatschappij verwacht dat je je gedraagt en de manier waarop je met dit alles omgaat.

Voor Saxion- studenten.

11.00 - 12.30 uur

- C0.16

> Meld je hier aan <

Inspiratie Sessie

Kun je wel wat hulp gebruiken met je studievaardigheden? Doe dan mee aan de studiesessie! We leren je alles over “leren leren”. Je leert meer over effectieve, tijdsefficiënte leertechnieken. Je ontdekt hoe je je studie succesvol kunt afronden en krijgt tips over plannen, uitstelgedrag en meer. Dit geeft je gemoedsrust en overzicht.

Voor Saxion- studenten.

15.30 – 17.00 uur

- B2.14

Yoga Workshop

Yoga is een harmonieuze combinatie van versterkende en rekkende houdingen die je sterk, flexibel en soepel maken. Je leert hoe je je lichaam en geest kunt ontspannen door middel van bewegingen met focus, concentratie, meditatie en bewuste ademhaling.

Voor Saxion-studenten en - medewerkers.

16.30 - 18.00 uur

- C0.52 Rollecate

> Meld je hier aan <

Mindfulness als Mindset

Doe mee aan een inspirerende workshop die je helpt om meer aanwezig en bewust te zijn in je dagelijks leven. Tijdens deze sessie leer je eenvoudige, praktische technieken om gefocust te blijven, ook in lastige situaties. Door mindfulness te omarmen, ontdek je manieren om stress te beheersen, je aandacht te versterken en veerkracht op te bouwen.

Met begeleide oefeningen en momenten van zelfreflectie krijg je een diepere rust en een sterkere verbinding met jezelf en je omgeving.

Zet samen met ons de eerste stap naar een bewuster en meer in balans leven. Wil je dit traject graag samen met iemand doorlopen? Meld je dan aan met een vriend, of kom alleen – iedereen is welkom!

Let op: om deze workshop voor iedereen toegankelijk te maken, nodigen we sprekers van verschillende talen uit. De workshop is in het Engels, maar de hosts spreken ook Duits en begrijpen Nederlands. Samen zorgen we voor een inclusieve en warme sfeer!

Voor Saxion- studenten en -medewerkers.

17.00 - 18.00 uur

- C0.20

> Meld je hier aan <

Positieve Productiviteit Workshop

Wil je graag iets productiever zijn tijdens je studie? En dit op een prettigere manier voor elkaar krijgen? Meld je aan voor deze workshop. Samen gaan we aan de slag met een vaardigheid die jij direct kan toepassen om meer gedaan te krijgen en tegelijkertijd vriendelijker voor jezelf te zijn.  

Voor Saxion- studenten.
 

10.00 - 10.45 uur

- B3.08

> Meld je hier aan <

Vind je Part-Time baan bij Saxion

Doe mee en ontdek de mogelijkheden op de campus! Kom meer te weten over functies als studentambassadeur en studentassistent op verschillende afdelingen, perfect om je ervaring en vaardigheden te vergroten. Mis deze kans niet om te ontdekken wat Saxion allemaal te bieden heeft.

Voor Saxion- studenten.

16.00 - 17.00 uur

- D4.23

> Meld je hier aan <

De Green Genius pubquiz

He jij! Klaar om je kennis te testen en de Green Genius te worden?

Namens het Green Office nodigen we jullie van harte uit voor een bijzondere middag vol kennis, muziek en competitie! In deze pubquiz gaan julie de strijd aan onder het genot van een hapje en een drankje. Test jullie kennis, laat je verrassen door een muziekronde en maak je klaar voor een creatieve foto ronde. Het belooft een leuke en strijdlustige middag te worden, dus zorg dat jullie erbij zijn!

Meld je team hieronder aan en wie weet gaan jullie naar huis met de felbegeerde titel van De Green Genius!
Heb je vragen, neem dan gerust contact op met greenoffice@saxion.nl.

Iedereen is van harte welkom!
 

16.00-18.00 uur

- Café Pafraet

> Meld je hier aan <

Sip n Paint your Tote Bag!

Kom naar een heerlijk Sip 'n Paint your Tote Bag evenement, waar je je creativiteit de vrije loop kunt laten door je eigen tas te ontwerpen! Geniet van drankjes en hapjes terwijl je je fantasie de vrije loop laat onder begeleiding van onze vriendelijke host. Het is een fantastische kans om jezelf te uiten en in contact te komen met medestudenten terwijl je een geweldige tijd hebt!

Voor Saxion- studenten.

17.00 - 18.00 uur

- B1.50

> Meld je aan <

 

Vergroot je zelfvertrouwen

Voel je je soms minder dan anderen of heb je het gevoel er niet bij te horen? Deze training helpt je om anders naar jezelf te kijken en je zelfvertrouwen te  vergroten.

Voor Saxion- studenten en - medewerkers.

10.30 - 12.30 uur

- G3.37

Aanmelden niet nodig

Professionele foto voor je CV of LinkedIn

Wil je je CV en/of LinkedIn profiel een professionelere uitstraling geven? Kom dan langs voor een gratis portretfoto gemaakt door een professionele fotograaf.

11.00-13.00 uur

- Centrale Hal Deventer

> Meld je hier aan <